A Prefeitura de Ceará-Mirim inicia, a partir desta quarta-feira (30), a imunização contra a Covid-19 para pessoas sem comorbidades na faixa etária de 40 anos ou mais. O prefeito Júlio César informa o avança e destaca que a vacinação com a primeira dose para o público residente na zona urbana da cidade ocorrerá de segunda a sexta-feira, na Praça de Vagos (Cohab), sempre das 8h às 19h, e aos moradores da zona rural e do litoral, nos Postos de Saúde de cada distrito.
A aplicação da vacina não requer agendamento, porém exige documentação original com foto: RG e CPF, comprovante de residência, cartão de vacinação e cadastro prévio na plataforma “RN + Vacina Cidadão”, acesse o link e cadastre-se: https://maisvacina.saude.rn.gov.br/cidadao/covid/.
Também podem ser vacinados todos os demais grupos prioritários contemplados anteriormente.
A Prefeitura de São Gonçalo do Amarante/RN vai vacinar pessoas sem comorbidades acima de 40 anos a partir desta quarta-feira (16), nas 29 unidades de saúde do município. Também seguem sendo imunizados os grupos com comorbidades e pessoas com deficiência permanente, acima de 18 anos.
É necessário estar cadastrado do RN Mais Vacina, e comparecer a uma UBS com comprovante de residência e documento com foto. Já os trabalhadores da Educação do ensino médio estão sendo agendados pela plataforma RN Mais Vacina, e direcionados ao campus do IFRN.
Com quase metade da população recebendo o auxílio emergencial em junho, a proporção de pessoas vivendo abaixo da linha de extrema pobreza nunca foi tão baixa em pelo menos 40 anos. O fim da distribuição do benefício neste segundo semestre tende, porém, a provocar um repique no indicador.
Levantamento do Instituto Brasileiro de Economia da Fundação Getulio Vargas (Ibre/FGV) mostra que 3,3% da população vivia em junho com renda domiciliar per capita de US$ 1,90 por dia — o equivalente a R$ 154 mensais por membro da famílias. São 6,9 milhões de pessoas.
Um mês antes, em maio, a proporção da população vivendo abaixo da linha de extrema pobreza era de 4,2%, o equivalente a 8,8 milhões de pessoas, conforme o levantamento, que se baseou na Pnad Covid, pesquisa do IBGE que acompanha os impactos da pandemia no mercado de trabalho brasileiro.
Outras pesquisas do IBGE — com metodologias diferentes e limitações comparativas — sugerem que a miséria está no menor nível desde, ao menos, o início da década de 80. O melhor momento até então havia sido em 2014, quando estava em 4,2%, a mesma proporção de maio deste ano.
Um vídeo que mostra o momento em que uma britânica de 40 anos ouve sons pela primeira vez ganhou enorme repercussão no YouTube e nas redes sociais esta semana. Joanne Milne, de Gateshead, na Inglaterra, nasceu surda devido à síndrome de Usher, e ganhou o sentido da audição graças a um implante coclear, também chamado “ouvido biônico”, uma tecnologia que tem revolucionado a vida de mais de 100 mil pessoas em todo o mundo.
A síndrome de Usher é uma doença genética que provoca surdez e cegueira. Em certos pacientes, a perda é tão profunda que os aparelhos auditivos não ajudam. O implante coclear é um aparelho eletrônico computadorizado que substitui o ouvido de pessoas com surdez total ou quase total.
A cóclea é o órgão que recebe os sons, transformando-os em sinais elétricos e conduzindo-os ao sistema nervoso central. O dispositivo implantado passa a captar e decodificar o som e o envia para a cóclea através de um eletrodo colocado cirurgicamente próximo ao nervo auditivo. Ou seja: o ouvido biônico funciona como um atalho para quem sofre de surdez profunda.
Para pacientes que não têm a cóclea ou o nervo auditivo intactos, a opção é o chamado implante de tronco cerebral, uma técnica que foi desenvolvida em 1979.
Desde que o implante começou a ser utilizado, vídeos que mostram a reação dos pacientes ao ouvir os primeiros sons têm encantado os internautas, como este vídeo postado por um amigo de Milne. Nele, uma enfermeira recita os dias da semana e, depois, os meses do ano para testar o aparelho. Joanne não consegue conter as lágrimas. Segundo a edição online do “Daily Mail”, a britânica disse que foi a experiência mais emocionante de sua vida.
A barriga protuberante após os 40 anos faz com que alguns homens e mulheres se desesperem: é um dos primeiros sinais da meia-idade se aproximando.
De alguma forma, parece quase garantido que, nessa idade, aquele pneuzinho vai se formar na cintura, levando muitos a recorrer a novas estratégias de dietas.
Empregos estressantes, que deixem pouco tempo para que se pratiquem as duas horas e meia de exercícios físicos semanais recomendadas, além de muitas refeições feitas na rua, que muitas vezes têm alto conteúdo calórico – esse estilo de vida, comum a muita gente, faz com que aumente a gordura abdominal no corpo.
A má notícia é que o excesso de peso, especialmente na cintura, eleva os riscos de males cardíacos, derrames, alguns tipos de câncer e diabetes tipo 2.
Comida, hobbies e dança
A maneira de prevenir isso é adotar um estilo de vida mais saudável ou encontrar um hobby que resulte em alto gasto de energia, diz Michael Symonds, professor de desenvolvimento fisiológico da Universidade de Nottingham (Reino Unido).
Ele próprio diz que mantém o mesmo peso que tinha aos 20 anos, apesar da grande quantidade de trabalho e de ter seis filhos. Seu segredo, diz, é pedalar 32 km por dia.
Symonds também recomenda distância de comidas processadas com alto teor de açúcar e gorduras – trocando-as por vegetais frescos – e que, na medida do possível, evite-se o estresse no trabalho.
E acrescenta: “Pesquisas mostram que padrões inconstantes de sono também têm um impacto (no sobrepeso). Por causa disso, a propensão à obesidade é maior entre trabalhadores que têm turnos de trabalho em horários diferentes”.
Katya Mileva, pesquisadora-sênior na Academia do Esporte da Universidade de Suth Bank, em Londres, sugere a dança como forma de pessoas entre 50 e 60 anos se manterem saudáveis.
“Danças energéticas latinas (como samba e salsa) são atividades aeróbicas bastante dinâmicas”, que também servem como distração, opina Mileva.
Ela também recomenda atividades que exercitam a mente, como tai chi chuan e ioga.
Medida de cintura
Muitas dessas dicas são de senso comum, mas a grande questão é saber quando agir – e fotos muitas vezes são uma ferramenta útil, por evidenciarem as diferenças na barriguinha em diferentes períodos da vida.
O passo seguinte é medir a circunferência abdominal, um importante indicativo de quão saudável estamos.
O Fórum Nacional de Obesidade britânico diz que uma cintura com mais de 88,9 cm entre mulheres e 102 cm entre homens representa “um risco substancialmente maior” de desenvolver problemas do coração e diabetes tipo 2.
Mas mesmo uma circunferência abdominal de 81,3 cm para mulheres e 94 cm para homens traz riscos à saúde.
O motivo, dizem especialistas, é que o acúmulo de gordura na barriga faz com que as artérias se estreitem, algo que a gordura dos quadris não faz.
Cintura x peso
Pesquisadores dizem que todas as pessoas deveriam manter sua medida de cintura em menos da metade de sua altura. Isso significa que um homem de 1,82 m de altura deve ter uma cintura menor que 91 cm; uma mulher de 1,62 m não deve ter cintura maior do que 81 cm.
Ao mesmo tempo, à medida que envelhecemos, fica mais difícil perder peso, já que nossa composição corporal muda.
Isso é parte de um processo natural, diz Michael Symonds.
“Entre os 30 e 40 anos, as pessoas tendem a se exercitar menos, e mudanças no metabolismo causam uma predisposição ao maior acúmulo de gordura.”
Músculos
E a “gordura boa”, que todos temos quando somos bebês, declina periodicamente ao longo da infância. Ao chegarmos na meia-idade, ela é substituída pela “gordura ruim”, que se acumula na cintura e nos quadris.
A idade também leva à perda de massa muscular, o que faz com que diminua nosso consumo de energia (tecidos adiposos, de gordura, necessitam de menos caloria para manter suas funções em comparação com os músculos).
É aí que começam os problemas, diz Emma Williams, da Fundação Nutricional Britânica.
“Muitas pessoas se tornam menos ativas nessa idade. Se você está queimando menos calorias e não muda sua dieta, vai ganhar peso”, diz.
“Mudanças hormonais também influenciam a distribuição de gordura no corpo, e se torna mais provável seu acúmulo no meio (cintura e quadril).”
Pais de meia-idade, que chegaram a ser muito ativos cuidando de crianças pequenas, podem ficar tentados a descansar o corpo durante a adolescência dos filhos e aproveitar mais churrascos regados a cerveja – talvez em excesso.
Mas a verdade é que não precisamos comer tanto nessa fase da vida e precisamos nos manter ativos.
Foto: Divulgação
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