Tag: Dormir pouco

(FOTO: FLCIKR/ BARK/ CREATIVE COMMONS)

“Contágio viral do isolamento social”. O nome é sofisticado, mas se você costuma conviver com pessoas dormem pouco, provavelmente já experimentou isso. De acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Berkeley, mesmo aqueles que estão bem descansados ​​podem desenvolver sentimentos de solidão apenas conversando 60 segundos com alguém que é privado de sono.

Publicado na revista Nature Communications, é o primeiro estudo a sugerir que a privação do sono afeta não apenas o indivíduo, mas também aqueles com quem ele interage. A privação do sono parece provocar sintomas de outras pessoas saudáveis ​​semelhantes aos sofridos por indivíduos com transtorno de ansiedade social.

Em comparação com quando estão bem descansados, os indivíduos privados de sono são mais solitários. “A solidão é um assassino”, disse Matthew Walker, professor de psicologia e neurociência da UC Berkeley e autor sênior do estudo, à Newsweek. “Estar sozinho aumenta o risco de mortalidade em mais de 45%, o dobro do risco associado à obesidade. Além disso, a solidão aumenta significativamente o risco de desenvolver várias formas de doença mental, incluindo depressão, esquizofrenia, ansiedade e tendências suicidas.”

Walker continuou: “Indivíduos solitários também são mais propensos a desenvolver demência e fazê-lo prematuramente. Portanto, quaisquer forças que aumentem e / ou perpetuem a solidão são de grande importância pessoal, clínica, saúde pública e conseqüência social”.

Chama atenção, porém, como esse comportamento afeta os outros. “Um minuto conversando com uma pessoa privada de sono foi suficiente para fazer alguém se sentir solitário e ‘sofrer a transmissão viral da solidão”, afirmou Eti Ben-Simon, pesquisador do Walker’s Center for Human Ciência do Sono na UC Berkeley e co-autor do estudo.

A pesquisa consistiu em conectar 18 adultos saudáveis ​​a equipamentos de imagem cerebral e observou como eles reagiram a videoclipes de indivíduos com expressões faciais neutras se aproximando deles. Os exames revelaram que partes de suas redes cerebrais, geralmente desencadeadas quando os humanos sentem que seu espaço pessoal está sendo invadido, estavam acesas. Isso também amorteceu a parte do cérebro que encoraja os humanos a serem sociais.

Em uma parte separada do estudo, os pesquisadores recrutaram mais de 1.000 participantes do mercado Mechanical Turk da Amazon para assistir a clipes dos participantes do estudo anterior, expressando suas opiniões e discutindo atividades.

Eles não sabiam se os ex-participantes eram ou não privados de sono e avaliaram o quão solitários eles pareciam e se gostariam de interagir com eles. Sem querer, classificaram os indivíduos privados de sono como mais solitários e menos desejáveis ​​socialmente. Após cada clipe, os entrevistados avaliaram sua própria solidão. Os resultados revelaram que eles se sentiram mais solitários após o clipe de 60 segundos.

“Os seres humanos não foram projetados para ficarem sozinhos”, concluiu Walker. “O sono é uma cola que, biológica e psicologicamente, nos une como espécie. Às vezes, precisamos recusar uma reunião social para obter o sono de que precisamos. O oposto agora parece ser verdade. O sono nos reconecta com nossa vida. círculo social – com nossos amigos, colegas, parceiros e até com estranhos “.

Galileu